Vuokatti Hiihto - Tapahtumainfo
Toimivat järjestelyt takaavat nautinnollisen hiihtopäivän
Vuokatti Hiihdossa on tarjolla laaja kattaus matkavaihtoehtoja sekä monipuoliset oheispalvelut ennen ja jälkeen tapahtuman.
Hiihtomatkat
Valittavanasi on laaja kattaus hiihtomatkoja molemmilla hiihtotavoilla
Vuokatti Hiihdon hiihtomatkoina ovat:
– 14 km vapaa/perinteinen
– 30 km vapaa/perinteinen
– 50 km vapaa/perinteinen
– 100 km kainuulainen sprintti, jossa hiihdetään 50 km perinteisellä ja 50 km vapaalla
Reitit ja huolto
Vaihtelevat reitit ja toimiva huolto ovat hiihtopäivän perusta
Vuokatti Hiihdon reittikartat ja -profiilit sekä stadionalueen ja alamaaston kartat voit ladata alta. Tapahtumaa varten merkityistä reiteistä huolimatta reittikarttoihin kannattaa tutustua huolella.*
– 14 km reittikartta ja -profiili
– 30 km reittikartta ja -profiili
– 50 km/100 km* reittikartta ja -profiili (*100 km:lla kierretään kahdesti 50 km:n reitti)
*Pidätämme oikeudet reitti- ja matkamuutoksiin.
Huoltopalvelut
Vuokatti Hiihdossa on ex-huipputriathlonisti ja ravitsemusasiantuntija Kaisa Salin suunnittelema huoltopistetarjonta.
Vuokatti Hiihdon 50 km huoltopisteet ja tarjonta:
1. Pisterinniemi 1
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Merisuolaa
2. Pisterinniemi 2
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Merisuolaa
3. Koulurinne
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
4. Rönkkö
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
– Suolakurkkuja
5. Heikkilä
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Kahvia
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
– Suolakurkkuja
– Pullaa
6. Maali
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
Vuokatti Hiihdon 100 km huoltopisteet ja tarjonta:
Hiihtäjät käyttävät molemmilla kierroksilla samoja 50 km:n reitin huoltopisteitä 1.-6.
7. Stadion (100 km välihuolto)
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Merisuolaa
– Sipsejä
– Leipää
Vuokatti Hiihdon 30 km huoltopisteet ja tarjonta:
1. Koulurinne
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
2. Rönkkö
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
– Suolakurkkuja
3. Heikkilä
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Kahvia
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
– Suolakurkkuja
– Pullaa
4. Maali
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
Vuokatti Hiihdon 14 km huoltopisteet ja tarjonta:
1. Heikkilä
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Kahvia
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
– Suklaata
– Merisuolaa
– Suolakurkkuja
– Pullaa
2. Maali
– Vettä
– Urheilujuomaa
– Mehua (lämmin)
– Vauhtikarkkeja
– Banaanilastuja
Kaisa Salin vinkit Vuokatti Hiihtoon
Ravitsemusasiantuntija, valmentaja ja ex-huipputriathlonisti Kaisa Sali on suunnitellut Vuokatti Hiihdon osallistujille ohjeet oikeaan ruokavalioon sekä tankkausohjeet ennen hiihtoa ja suorituksen aikana. Lataa PDF-muodossa olevat ohjeet maksutta käyttöösi!
Hiihtäjän ruokavalion kulmakivet
Hiihtäminen vaatii kunnon eväitä. Sekä aktiivihiihtäjän että harrastelijan on hyvä varmistaa, että muutamat perusasiat ovat ruokavaliossa mallillaan. Oikeanlaisen ravitsemuksen avulla jaksaa suksia, palautuu sutjakasti, ja myös terveys sekä kehonkoostumus pysyvät kuosissaan.
Tankit täyteen ennen Vuokatti Hiihtoa
Pitkä hiihto kannattaa huomioida ruokailuissa jo muutamaa päivää ennen koitosta. Kun energiavarastot ovat täynnä, on suksiminen hauskaa, ja sitä jaksaa puristaa niin hyvän suorituksen kuin omalle kuntotasolle on mahdollista.
Näin tankkaat Vuokatti Hiihdon aikana
Riittävä energian ja nesteen saanti on avainroolissa Vuokatti Hiihdossa onnistumisessa. Hiihdon aikana on helppo tankata, sillä huoltopisteitä on noin kymmenen kilometrin välein.
Sarjat ja palkittavat
Päämatkalla kamppaillaan rahapalkinnoista
Vuokatti Hiihdossa jaetaan palkinnot kaikilla matkoilla kolmelle nopeimmalle hiihtäjälle. Lisäksi palkitaan erikseen kolme nopeinta alle 18-vuotiasta 30 km perinteisellä ja 30 km vapaalla.
Tapahtuman tulokset ilmoitetaan kullakin matkalla ikäsarjoittain: M yleinen, N yleinen, M40, N40, M50, N50, M60, N60, M70, N70, M18, N18.
Vuokatti Hiihdon pääsarjat ovat naiset 50 km vapaa ja miehet 50 km vapaa. Näissä sarjoissa palkitaan kolme parasta rahapalkinnoin seuraavasti:
1. palkinto = 700 €
2. palkinto = 500 €
3. palkinto = 400 €
Tapahtumakeskus
Tapahtumakeskus Vuokatin ytimessä
Vuokatti Hiihdon tapahtumakeskus sijaitsee Vuokatin ytimessä Vuokatti Areenan monitoimihallissa osoitteessa Opistontie 1, Vuokatti. Kisakanslian aukioloajat julkaistaan toukokuussa 2024. Välittömästä läheisyydestä, jopa kävely- tai hiihtomatkan päästä löydät runsaan valikoiman majoitusta sekä muut tarvittavat palvelut.
Aikataulu
Hiihtoviikonloppu täynnä ohjelmaa
Tapahtumatoimiston aukioloajat:
Perjantai 7.2.2025
Klo 16.00- Tapahtumakeskus aukeaa
Klo 20.00 – Tapahtumakeskus sulkeutuu
Lauantai 8.2.2025
Klo 7.00 – Tapahtumakeskus aukeaa
Klo 8.00 – 100 km Kainuu sprintti
Klo 8.00 – 50 km perinteinen
Klo 8.30 – 14 km bussikyyti lähtee Vuokatti Areenalta (yhteislähtö Rönkön lähtöpaikalta klo 9.00)
Klo 9.15 – 30 km perinteinen
Klo 9.45 – 30 km vapaa
Klo 10.15 – 50 km vapaa
Klo 14.00 – Palkintojen jako 30 km, 50 km, 30 km (v) ja alle 18- vuotiaat, arvontapalkinnot
Klo 16.00 – Palkintojen jako 100 km
Klo 18.00 – Tapahtumakeskus sulkeutuu
Lähtöjen aikataulut lauantaina 8.2.2025
Klo 8.00 – 100 km kainuulainen sprintti
Klo 8.00 – 50 km perinteinen
Klo 9.00 – 14 km perinteinen ja vapaa (bussikuljetus Rönkön lähtöpaikalle klo 8.30)
Klo 9.15 – 30 km perinteinen
Klo 9.45 – 30 km vapaa
Klo 10.15 – 50 km vapaa
Palkintojenjaon aikataulut lauantaina 8.2.2025
Klo 14.00 – Palkintojen jako 30 km, 50 km, 30 km (v) ja alle 18- vuotiaat
Klo 16.00 – Palkintojen jako 100 km
Arvontapalkinnot arvotaan, kun kaikki osallistujat ovat ladulla, jonka jälkeen voit käydä tarkistamassa kisakansliassa onko arpaonni suosinut.
Osallistujaohjeet
Sujuva tapahtuma saa hymyn huulille
Osallistujaohjeet päivitetään lähempänä tapahtumaa.
Parhaat palvelut
Vuokatti Hiihdosta ja Vuokatista löydät monipuoliset palvelut joka tarpeeseen
Viimeistele tapahtumaelämyksesi Vuokatti Hiihdon parhailla oheispalveluilla.
Intersport Piipposen kisamyymälä
Intersport Piipposen kisamyymälästä löydät laadukkaat hiihtovälineet ja -asusteet sekä loppukauden kuumimmat tarjoukset. Myymälä palvelee Vuokatin hiihtotunnelilla (os. Vuokatinhovintie 2, Vuokatti):
Perjantaina 15.3.2024 – klo 10.00-20.00
Lauantaina 16.3.2024 – klo 6.30-17.00
Sunnuntaina 17.3.2024 – klo 11.00-15.00
Leipomo- ja kondiittoriliike Pekka Heikkinen & kumpp. pop up -latukahvila
Leipomo Pekka Heikkisen väki pakkaa uunituoreet leivät ja herkut matkaan Vuokatti Hiihtoon ja pistää pystyyn pop up -latukahvilan Vuokattihallin tapahtumakeskukseen lauantaina 16.3. klo 10.30 alkaen. Mukana kahvin kaveriksi tai kotipakettiin tarjolla on mm. kermasarvia, rahkamunkkeja, wiinereitä, pullaa, riisipiirakoita ja pasteijoita. Ja tottahan toki myös maankuulua puu-uunileipää.
Voit tilata leivät ja herkut myös ennakkoon Pekka Heikkisen verkkokaupasta. Tilaukset voi noutaa uunituoreena ilman toimituskuluja Vuokatti Hiihdon latukahvilasta. Valitse toimitusvaihtoehdoksi ”Nouto Vuokattihiihdosta” Pekka Heikkisen verkkokaupassa.
Hyvvää sen olla pittää!
Pasta Party
Vuokatti Hiihdon Pasta Party järjestetään perjantaina 7.2.2025 klo 17.00–20.00 VuokattiSportin (Vuokatin urheiluopisto, os. Opistontie 4, Vuokatti) O’las-ravintolassa. Tarjolla on kunnon hiilaritankkaus seuraavan päivän hiihtoa varten sekä ohjelmaa ja mielenkiintoisia haastatteluja. Ruokailun hinta on 22,80 € ja se varataan ja maksetaan ennakkoon joko ilmoittautumisen yhteydessä ilmoittautumispalvelussa tai myöhemmin kirjautumalla omiin ilmoittautumistietoihin. Varaus tulee kuitenkin tehdä 4.2.2025 mennessä.
Illan menu sisältää:
– Salaattinoutopöytä
– Leipäpöytä ja ruokajuomat
– Sitruunapaahdettua lohta (M, G)
– Paistettua broilerin rintaa (M, G)
– Pennepasta M ja parmesaania (L, G )
– Kastikkeet: tomaattikastike (M, G) & kermainen latva-artisokkakastike (L, G) ja pinaattipesto (L, G)
– Punajuuri-linssipaistos (V, G)
– Jauhelihalasagnette (L)
– Naked Cake (L)
Olli Ohtosen harjoitusohjelmat Vuokatti Hiihtoon
Alta löydät mestarivalmentaja Olli Ohtosen Vuokatti Hiihtoon laatimat harjoitusohjelmat kuntoilijalle ja aktiivikuntoilijalle.
– Harjoitusohjelma viikot 41–52
– Harjoitusohjelma viikot 1–7
– Harjoitusohjelma viikot 8–11
Laavu barin viralliset jatkot
Mikä olisi parempi tapa palautella päivän hiihdosta ja käydä kunnon jälkipelejä kuin Laavu Barin rennossa tunnelmassa yöhön asti! Lue lisää Laavu Barista: www.laavulle.fi.
Euroloppet-maratonhiihdot
Euroloppet-perhe on upeita tapahtumia ympäri Eurooppaa
Vuokatti Hiihto kuuluu Euroloppet-maratonhiihtosarjaan, jossa on mukana toinen toistaan upeampia hiihtotapahtumia ympäri Eurooppaa. Euroloppet-passi on helppo tapa yhdistää matkailu ja osallistuminen hiihtotapahtumiin. Euroloppet-passi on digitaalinen asiakirja, joka sisältää kaikki tärkeät tiedot sinusta ja kaikista suoritetuista Euroloppet-tapahtumistasi. Kolme vuotta voimassa oleva passi on saatavilla verkossa ja se maksaa 39,00 €. Passin voi lunastaa MyEuroloppet-alustan kautta.
Suomessa Euroloppet sarjaan kuuluvat myös Jyväskylä Ski Marathon ja Ylläs-Levi Hiihto.
Euroloppet-passin omistajan edut:
– Lähtöpaikka vähintään 2. lähtöryhmässä (Euroloppet-lähtöryhmä) tapahtumissa, joissa on lähtöryhmäjaottelu
– Osallistuminen Euroloppet-tapahtumiin aina edullisimmalla hinnalla
– Alennus Ramsau am Dachsteinin (Itävalta) valmennuskeskuksen leirihinnoista
– Osallistu vuoden 2025 aikana Euroloppet Suomi Tourille ja voita kahden yön majoitus puolihoidolla kahdelle hengelle seuraavan talven 2026 Italian GsieserTal-Laufiin. Lisätietoa Euroloppet Suomi Tourista.
Lisätietoa Euroloppet-tapahtumista ja tapahtumakalenterin löydät osoitteesta: www.euroloppet.com
Euroloppet Suomi Tour
Hiihdä Euroloppetin hattutemppu
Kuntohiihtäjille on tulevalle talvelle luvassa uusi haaste, kun kolme Suomen hienointa maratonhiihtoa yhdistävät voimansa Euroloppet Suomi Tourina. Euroloppet-maratonhiihtosarjassa on mukana laadukkaita, hyvin järjestettyjä hiihtotapahtumia ympäri Euroopan.
Hankkimalla Euroloppet-passin saat monia etuja, kuten alennetun osallistumismaksun kaikkiin sarjan hiihtoihin ja hyvän lähtöryhmän. Sarjassa mukana olevat hiihdot ovat keskisuuria ja näistä on helppo aloittaa maratonhiihtoharrastus.
Suomessa sarjaan kuuluvat:
– Vuokatti Hiihto 8.2.2025
– Jyväskylä Ski Marathon 8.3.2025
– Ylläs-Levi Hiihto powered by Fischer 4.-5.4.2025
Nämä kolme hiihtoa muodostavat Euroloppet Suomi Tourin. Suomen Euroloppet-maratonhiihdot sijoittuvat kalenterissa hienosti jokainen omalle kuukaudelleen, Vuokatin aloittaessa Euroloppet Suomi Tourin 8. helmikuuta. Jyväskylä Ski Marathon hiihdetään lauantaina 8. maaliskuuta
upealla hiihtoreitillä Jyväskylästä Laukaan Peurunkaan. Ylläs-Levi huipentaa hiihtokauden Tunturi-Lapissa kaksipäiväisenä 4.-5.4.2025. Osallistu Euroloppet Suomi Touriin ja hiihdä kaikki kolme tapahtumaa!
Toimi näin:
– Osta Euroloppet-passisi täältä
– Ilmoittaudu kaikkiin kolmeen tapahtumaan kunkin tapahtuman kotisivuilla
– Ilmoittautumisen yhteydessä anna Euroloppet-passin numero (saat alennuksen
osallistumismaksusta)
Hiihdettyäsi kaikki kolme tapahtumaa, saat:
– Ilmaisen osallistumisoikeuden seuraavan talven muualla kuin Suomessa järjestettävään
tapahtumaan
– Euroloppet Suomi Tour Finisher -paidan Ylläs-Levi Hiihdon maalialueella
– Osallistut arvontaan, jossa pääpalkintona on osallistuminen ja kahden yön majoitus puolihoidolla kahdelle hengelle seuraavan talven 2026 Italian Gsieser Tal-Laufiin, joka on Italian toiseksi suurin maratonhiihto ja ihastuttaa tirolilaisella tunnelmallaan, hyvällä ruoalla ja musiikilla. Hiihto järjestetään helmikuussa kaksipäiväisenä Milano-Cortina 2026 talviolympialaisten maisemissa. Hiihdon etuna on myös lumivarmuus, koko 42 km reitti lumetetaan tykkilumella.
Opiskelijoiden SM-kilpailu
taistele opiskelijoiden suomenmestaruudesta
Vuokatti Hiihdon laaja kattaus matkavaihtoehtoja 14 kilometristä aina sataan kilometriin asti sekä monipuoliset oheispalvelut ennen ja jälkeen tapahtuman takaavat vuoden elämyksellisimmän massahiihtokokemuksen.
Opiskelijoiden suomenmestaruudesta hiihdetään 50 km vapaa ja 50 km perinteinen sarjoissa. Kaikkien 14 km rentosarjaan osallistuneiden opiskelijoiden kesken arvotaan yllätyspalkintoja. Osallistumisoikeus on kaikilla korkeakouluopiskelijoilla.
Näin ilmoittaudut Opiskelijoiden SM-sarjaan:
1. Selvitä alla olevasta listasta, oletko Opiskelijoiden Liikuntaliiton jäsen. Opiskelijoiden Liikuntaliiton jäsenet saavat alennuksen osallistumismaksuun.
Jäseniä ovat seuraavien korkeakoulujen ylioppilas- ja opiskelijakunnat:
Aalto-yliopisto
Arcada ammattikorkeakoulu
Diakonia ammattikorkeakoulu
Haaga-Helia ammattikoreakoulu
Hanken Svenska Handelshögskolan
Helsingin yliopisto
Humanistinen ammattikorkeakoulu
Hämeen ammattikorkeakoulu
Jyväskylän yliopisto
Kajaanin ammattikorkeakoulu
LAB-ammattikorkeakoulu
Laurea ammattikorkeakoulu
LUT-yliopisto
Maanpuolustuskorkeakoulu
Metropolia ammattikorkeakoulu
Satakunnan ammattikorkeakoulu
Savonia ammattikorkeakoulu
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
Tampereen yliopisto
Vaasan yliopisto
Jos et löytänyt korkeakouluasi listalta ja sinulle on kysyttävää, ole yhteydessä tapahtumat@kainuunliikunta.fi.
Jos löysit korkeakoulusi listalta, ilmoittaudu seuraavasti:
- Mene ilmoittautumissivulle:
OLL-jäsenet saavat kaikista matkoista 15 %:n alennuksen osallistumismaksusta koodilla VH25_OSM
Koodi on voimassa 7.2.2025 klo 23.59 asti. - Ilmoita myös korkeakoulusi ilmoittautumislomakkeen ”SEURA/JOUKKUE”-kohtaan.
- Jäsenet menevät suoraan opiskelijasarjaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Vastuullisuus
Vastuullisempia Endurance Kainuu -tapahtumaelämyksiä
Pyrkimyksemme on tuottaa osallistujillemme vuosi vuodelta vastuullisempia tapahtumaelämyksiä. Tästä osoituksena meillä on Ekokompassi -ympäristösertifikaatti. Lisäksi tapahtumien tuotto käytetään muun toimintamme kautta liikunnan edistämiseen Kainuussa.
Tapahtuman takana
Missä tapahtuma, siellä Kainuun Liikunta
Kainuun Liikunta ry on aktiivinen tapahtumanjärjestäjä Kainuussa. Intohimomme ja päätehtävämme on ihmisten liikuttaminen monin eri tavoin.